Faalangst

Angst is een slechte raadgever?

dat hangt er maar net vanaf: als er een tijger op je af komt rennen, is angst een hele goede raadgever: angst zorgt ervoor dat je lichaam adrenaline aanmaakt, waardoor je ' superpower' krijgt

Je kunt supersnel rennen, bent supersterk, of kunt superlang je adem inhouden en superstil zitten. Handige krachten als er echt gevaar is!

maar als je bang bent voor dingen die helemaal niet gevaarlijk zijn, zoals een spreekbeurt of een toets, dan is angst een hele slechte raadgever.

Adrenaline zorgt er namelijk ook voor dat je niet meer kunt nadenken.

In de faalangsttraining leer je hoe je faalangst kunt herkennen en ga je oefenen om deze de baas te worden.

de training is gebaseerd op de BOPPI faalangsttraining voor adolescenten en is aangepast voor kinderen uit de bovenbouw van de basisschool. 

Daarnaast maak ik gebruik van elementen uit de cognitieve gedragstherapie (RET) en ontspanningsoefeningen.

de training bestaat uit ongeveer 10 kindbijeenkomsten van 45-60 minuten, 3-5 ouderbijeenkomsten van 60 minuten en 2 tot 3 leerkrachtbijeenkomsten.

Met (faal)angst moet je niet te lang doorlopen. Wanneer na 10 weken blijkt dat de faalangst een hardnekkig, meer klinisch karakter heeft en er behandeling nodig is, zal ik een advies voor doorverwijzing geven.